co wtedy

[...] mozecie mi doradzic bo miej-wiecej wiecie, co chce osiagnac. niestety musze ograniczac sie do treningu domatora (nie zarabiam swojej kasy i nie mialbym nic na swoje wydatki wtedy gdy chodzilbym na silke). mam nadzieje, ze ktos mi doradzi, mozecie zmienic nawet calkowicie trening tylko wiadomo byly bylby to nadal trening domatora i zeby mnie nie [...]

co do pytania- zaraz po treningu to tez dobry czas jak ktoś nie moze sie oprzeć drobnym smakołykom -wtedy drobne grzeszki przechodzą bezkarnie członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] się inne pytanie - czy jeżeli wykonuję ćwiczenie z danym obciążeniem i zaczynam wykonywać coraz mniej powtórzeń w każdej kolejnej serii, to czy nie lepszym rozwiązaniem jest wtedy sukcesywne zmniejszanie obciążenia w kolejnych seriach, tak aby utrzymać max. chwilową ilość powtórzeń na określonym min. (np. tak, by robić min. 5 powtórzeń)? A co do [...]

[...] i mieć po prostu szczęście.. wiadomo, że sporo osób ma takie pomysły a nie każdemu może się udać. Co do pracy na kopalni - nie zawsze jest mega harówka zależy gdzie trafisz, jednak zawsze jest wysokie ryzyko zawodowe. Jak już sam napisałeś dostajesz wiele bonusów oraz możesz iść na wcześniejszą emeryture.. a wtedy np. być instruktorem.

[...] Zrob jej 2tyg clenu statrujac od minimalnej dawki ( nawet pojechalbym pierwszy dzien mniej czyli 0,1mcg - jesli masz mozliwosc dzielenia tabletek ) i stosunkowo zwiekszal tak aby ciagle byl kociol lecz bez nieprzyjemnych side'ow, po skonczeniu clenu 2 tyg OFF i wtedy wjazd na efke z kofeina/kawa. Jakbys cos wiecej potrzebowal wal na priv

poszlo.. co do twojego pytanie to musisz nagrac mp3 na plyte audio i wtedy pojdzie w cd w samochopdzie

ok ! a po jakim czasie mogę zacząć dawkowanie ?mam też problem z dietą wcześniej jadłem 5 posiłków i brałem odżywki i słabo mi szła masa ,a teraz jak zacznę pewnie nie dam rady zjeść 5 tylko maks 3 posiłki to wtedy będzie kompletna lipa co radzisz w takiej sytuacji ?

Kazdy wysilek powoduje uszczuplenie zapasow glikogenu co powoduje zwiekszony katabolizm bialek. Jezeli zalezy Ci na utracie tluszczu biegaj rano, na czczo wtedy najszybciej bedziesz spalal tluszcz (oczywiscie nie tylko). Najlepsze biegi wolnym tempem lub marszobiegi, mozesz tez sprobowac interwalow. ______ Kawosz [...]

Powbijasz jeszcze troche, ciśnienie pójdzie ci w góre, zabaczysz jak wtedy będziesz krwawił po szocie;) Ale bój się nic, towar nie wycieknie z mięśnia. Chociaż mała cześć czasami może "ucieć" jak np zbyt płyko będzie wbita igła, a strzał będzie wykonany szybko. Wbijaj powoli, nawet z minute na centymetr. Nie ma się co śpieszyc.

[...] w żadne priorytety? Może klata mu odstaje mocno w tyle w przeciwieństwie do innych grup mięśniowych. W ogóle priorytet w fbw trochę dziwne, ze względu na to, że nie da się wtedy porządnie danej grupy przećwiczyć. W ogóle 7msc ciągle ćwiczysz na fbw? Napisz coś więcej jak trenowałeś i nawet jak możesz to wrzuć fotkę to się dowiemy czy ci [...]

http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html co do diety, to dział Odżywianie. Poczytaj sobie tematy w linkach, spróbuj ułożyć plan, wtedy ocenimy ;)

[...] celem jest poprawa wyników sportowych. Czy na interwałach da się również zbudować "siłę" np. sprint angażuje mocno nogi, więc jeśli będę na dodatnim bilansie kalorycznym to wtedy mięśnie będą rosły, a jeśli będę na 0 to nie będą rosły, ale co z szybkością, poprawi się? Sylwetka jest dla mnie teraz dodatkiem, chciałabym w tym roku zbudować też [...]

[...] na opakowaniu oraz poprzez reklame, czy dlatego że kolega mówił- mija się z celem- trzeba wiedzieć kiedy najczęściej występuje katabolizm, kiedy w moim wypadku warto brać i wtedy dopiero zabierać się za kupowanie. A nie- najpierw kupować a potem pytać jak to brać i po co?? Nie są to tanie zabawki a jak się nie zna przeznaczenia to pieniądze idą [...]

chwds zawsze w takich przypadkach sprawdzasz zarcie oraz sen. jesli wszystko ok-wtedy mozesz przyjrzec sie programowi. od tygodnia? w jakich cwiczeniach,we wszystkich? dlaczego sie nie podciagasz? co to za kontuzja? dlaczego taki przysiad slaby?(w porownaniu do rdl) pozdrawiam.

[...] czasu i bedziesz coraz lepszy. postaw wysoki taboret przed soba tak,aby w zwisie na drazku twoje nogi opierajac sie o niego byly co najmniej rownolegle do podloza i w ten sposob pomagaj sobie. pozdrawiam. ...a moze jakies gumy skombinujesz,a wtedy bedziesz robil tak,jak gostek na clipie: http://www.youtube.com/watch?v=qJKbQwk1rRA pozdrawiam.

1. ok ale tunczyka nie wal codziennie 2.3. ok 4. i 5 dodaj tluszcze chyba ze to posilek przed i potreningowy to wtedy bez 6. dodaj tluszcze ogolnie troche za duzo b a troche za malo wegli i tluszczy chyba ze juz sprawdzony taki sposob zywienia i stad ten wybor bo tak to bardziej z rozkladu makroskladnikow to na redukcje wygada oczywiscie [...]

raczej niewiec po co cwiczyc walke tym sprzetem...oczywiscie mozesz miec przy sobie jak idziesz na trening wtedy jest wytlumaczenie... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa SFD FIGHT CLUB

jak po co??!! Zawsze można jakiemuś cwaniakowi pomacać nim przed nosem w sposób widowiskowy a wtedy zadziałaja na niego resztki wyobrażni i zobaczy on jak może wygralądać po spotkaniu sie z munchakiem Ćwicze dla siebie.........

[...] i wzrokowo mogę określić wiecej niż powiedziałaby miara- ogólnie przy moim stażu już cm czy nawet mniej to postęp- chyba, że powracam do formy- co sie zdarza często- wtedy wraca jednak błyskawicznie. często dodaje lecytyne bo wchodzi ona w skład ATP a także bierze udział w przewodnictwie nerwowym- da sie to w dłuższej perspektywie także [...]

wex sie chłopie zastanów na drugi raz co o kim piszesz chyba ze sie nie boisz to kiedyś zobaczysz jak natrafisz na kogos kto jest bardzo nerwowy i zobaczysz jakie wtedy będa skutki